Эгоцентризм
Среди алкоголиков весьма распространенным дефектом является эгоцентризм или безразличие к судьбам близких людей, которые страдают от зависимости алкоголика. Для таких людей собственный комфорт гораздо более важен, чем нормальное существование близких. При этом даже отказ от употребления не помогает избавиться от данного дефекта. Чтобы преодолеть его, необходимо прежде всего больше внимания обращать на тех, кто рядом, осознать, какое влияние на каждого члена семьи оказывает поведение зависимого, начать заботиться о близких. Только научившись приуменьшать собственное «эго», если оно мешает близким, можно подавить в себе эгоцентризм. Это отнюдь не значит, что человек должен жертвовать собственными интересами в угоду окружающим. Только научившись любить себя и других, он способен преодолеть зависимость. При этом под любовью подразумевается забота о собственном здоровье, а не самоуничтожение при помощи алкоголя.
Компромиссное отношение
Как понять отношение человека к курению? Для того чтобы знать, как человек относится к этой привычке, достаточно понаблюдать за ним в то время, когда он находится в обществе курильщиков. Если его поведение становится напряженным, в организме начинают происходить неприятные процессы, это говорит о том, что отношение негативное. Зачастую такие люди выражают явное недовольство, если рядом с ними кто-то дымит.
В том случае, когда табачный дым человеку приятен, но при этом сам он не страдает зависимостью от никотина, это говорит его нейтральном, компромиссном отношении к курению.
Отрицание
Дефект самообмана или отрицания является одним из наиболее распространенных. Он проявляется как во внешней форме, когда зависимый отрицает, к примеру, собственное употребление, так и во внутренней, когда алкоголик отказывается осознавать свою болезнь. Преодолеть данный дефект можно методом сравнения с более успешными людьми (при этом сами зависимые склонны выбирать в качестве образцов для сравнения как раз тех, кто опустился больше, чем они). Только честно посмотрев на себя со стороны, алкоголик может осознать собственную болезнь.
Как разобраться, испытываешь ли пристрастие к спиртному?
- Если мысль о том, что на мероприятии будут спиртные напитки, приходит в голову.
- Когда поводом для пьянства оказываются бытовые ситуации.
- Повышение дозы выпивки и ослабление защитной реакции организма. После превышения привычного объема спиртного никакие негативные реакции не обнаруживаются.
- Возникновение похмельного синдрома. По утрам после вечерних излияний ощущается головная боль, сухость во рту, недомогание.
- Отсутствие возможности выпить вызывает раздражение, эмоциональные срывы, иногда на близких людей. Осознать, почему так происходит, сам не можешь.
В этом случае нужно понимать, что пора останавливаться, так как один шаг отделяет от алкогольной зависимости. А это не только скажется на состоянии собственного здоровья, но и ухудшит качество жизни близких.
Стоит задуматься, нужно ли рисковать здоровьем и отношениями с по-настоящему дорогими людьми ради сомнительного удовольствия – расслабиться ненадолго? Здоровому человеку не нужно изменять реакции организма стимуляторами, чтобы радоваться общению и жить полной жизнью.
Решение пить или не пить в зависимости от ситуации принять можно только самостоятельно.
Ни официальная медицина, ни целители не заставят алкоголика отказаться от спиртного надолго, если он сам не осознает пагубные изменения в своем отношении с окружающим миром и ухудшение собственного здоровья. На отношение к алкоголю оказывает огромное влияние психический настрой человека, сила воли и состояние нервной системы.
Гордыня
Человек, нуждающийся в лечении алкоголизма, часто страдает гордыней. Чаще всего она встречается у тех, кто не сумел реализовать себя в реальной жизни. Злость на себя и зависть, испытываемая к окружающим, вызывает подсознательное желание преувеличивать собственные успехи и порождает хвастливость. Алкоголь позволяет погрузиться в мир иллюзий, где человеку кажется, что ему подвластно все. Чтобы преодолеть данный дефект, необходимо прикладывать усилия и совершать реальные поступки, которыми можно гордиться.
Чувство вины
Алкоголики часто страдают таким дефектом, как обостренное чувство вины. Иногда совершенный в прошлом поступок, который имел негативные последствия, вызывает угрызения совести, уйти от которых человек пытается при помощи бутылки. Только осознание, что пьянство никак не поможет исправить сложившуюся ситуацию, может повлечь за собой избавление от недуга. Если проблема имеет разрешение, необходимо приложить все усилия, чтобы исправить последствия собственной оплошности. В противном случае стоит постараться простить самого себя.
Где и когда формируется негативное отношение к курению?
Отношение к курению, а также к другим привычкам формируется у детей в самом раннем возрасте. Если с малых лет они наблюдают, как один или оба родителя ежедневно курят, ожидать, что дети будут иметь негативное отношение к сигаретам, нельзя. Как бы родители ни рассказывали детям, что курение – это плохо, вредно, существенно ухудшает здоровье, если при этом они продолжают курить, дети просто не воспринимают и не запоминают их слова.
Более того, дети, чьи родители постоянно курят, намного раньше пробуют сигареты, нежели те, родители которых ведут правильный образ жизни. Важно знать, что только личный пример научит ребенка здоровой жизни без вредных привычек и поможет вырастить здоровое поколение.
Кроме этого, даже будучи взрослым, самостоятельным человеком, следует брать всю ответственность за свое здоровье и жизнь на себя. Зная все негативные последствия курения, даже самый опытный курильщик с большим стажем может самостоятельно избавиться от такой привычки. Для этого понадобится лишь очень сильное желание сохранить свое здоровье и долголетие, а также улучшить качество жизни.
Лень
Лень часто влечет за собой несобранность, отсутствие четких планов на жизнь. Бездеятельность, в свою очередь, порождает вакуум, который может быть заполнен алкоголем либо другой зависимостью. Как правило, такие люди работают ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы заработать на выпивку. Данный дефект требует фиксации. После того, как зависимый признал его наличие, становится возможным составление распорядка дня, который полностью заполнит время работой, а также запланированным досугом. Со временем данная мера войдет в привычку и станет для человека нормой.
Негативное мышление
Драматизм или негативное мышление относятся к числу самых труднопреодолимых дефектов. Человек на подсознательном уровне окрашивает все, что его окружает, черными красками, не видя в собственной жизни ничего хорошего. Избавиться от грусти и депрессии человек с негативным мышлением пытается при помощи алкоголя, который, однако, только усугубляет данную проблему. Единственно возможным способом преодоления данного дефекта является сознательная работа над собственными чувствами, замена негативных эмоций положительными. Сначала при помощи психолога либо близких человек должен научиться видеть даже в проблемах свои плюсы. Только после длительной практики подобное мировоззрение поможет преодолеть негативизм.
Ответ
Весь день я испытывал сплошные негативные эмоции.
2. Опыт называют негативным, если он не принёс никакой пользы.3. Оценку, мнение называют негативными, если они отрицательные.
Его действиям была дана негативная оценка. | У меня сложилось весьма негативное мнение об этом человеке. |
Они негативно оценили деятельность организации. | Чтобы отзываться о человеке негативно, надо иметь основания.
4. Если кто-либо оказывает на вас негативное влияние, значит, это влияние плохое, вредное.
Мать пыталась оградить детей от негативного влияния улицы. |
Перебои в сети могут негативно сказаться на работе компьютера.
• негати́вность сущ., ж. Негативное — Человек не будет это делать, но с людьми такими общаться сможет, хоть и через силу. Резко негативное — Человек не понимает людей, которые пьют (курят) и общаться с ними не будет. Компромиссное — Человек думает приблизительно так: «Вы пейте, курите на здоровье, а я не буду» Нейтральное — Человек не сторонник выпить или покурить, но если ему предложат, то он не будет против. Положительное — Человек часто курит (пьёт) , и явно за такой образ жизни
При заполнении различных анкет, в том числе при приеме на работу, нередко просят указать степень увлечения вредными привычками — алкогольными напитками и курением. В числе вариантов ответов можно встретить не только негативный и положительный взгляд, но и такие пункты, как «резко негативное», «компромиссное» и»нейтральное» отношение к спиртному и сигаретам. Знание точного смысла вышеперечисленных понятий поможет человеку не попасть в неловкую ситуацию.
Есть позиции, заняв которые, люди дают окружающим понять, что они не только не страдают алкогольной или никотиновой зависимостью, но и даже изредка не позволяют себе употребить спиртное или выкурить сигарету. К таковым относятся следующие расположения к вредным привычкам:
- Резко негативное. Такое отношение к алкоголю и курению подразумевает, что человек не только сам не увлекается этим, но и всячески избегает общения с курящими и пьющими личностями. Он не понимает пристрастия к сигаретам и выпивке, воспринимает это как болезнь и в такой компании чувствует себя крайне некомфортно. Если кто-то из родственников зависим от спиртного или сигарет, то личность с такой жизненной позицией примет все возможные меры, чтобы помочь близкому избавиться от алкогольной или никотиновой зависимости.
- Негативное. Такой подход схож с предыдущей точкой зрения: человек не пьет и не курит, но способен общаться с теми, кто увлекается вредными привычками, хоть такое общение ему и неприятно.
- Компромиссное. Такое мнение еще называют толерантностью: оно говорит о том, что личность абсолютно спокойно реагирует на то, как ведут себя окружающие. Такому человеку безразлично, курят ли или выпивают его знакомые, коллеги, друзья и родственники. Но сам он, если предложат выпить или закурить, ни при каких обстоятельствах не согласится. Такую позицию занимает большинство людей при приеме на работу, и в дальнейшем этот выбор позволяет им избежать множества проблем.
Таким образом, выбор любого из вышеперечисленных пунктов означает, что сам индивид никогда не будет пить горячительные напитки и курить.
Вспыльчивость
Этот дефект характеризуется неспособностью человека переживать собственные негативные эмоции, вплоть до истерии или рукоприкладства. Чтобы преодолеть данный дефект, можно завести дневник, в котором подробно описывать свои чувства при появлении раздражающего фактора и действия. Постепенно таким образом можно научиться реагировать более сдержанно и рассудительно. Также в дневник можно записывать все эмоции, охватывающие в момент раздражения. Если это делать непосредственно в момент, когда человек вспылил, снятие напряжения будет максимальным.
Безответственность
Человек, страдающий алкоголизмом, чаще всего безответственен. На него нельзя положиться ни в каких ситуациях, даже самых серьезных. Он ведет себя безответственно по отношению к работе и собственному здоровью и, что самое ужасное, к близким людям. Он способен сесть в нетрезвом виде за руль, подвергая опасности себя и других участников дорожного движения, не думая о последствиях. Зависимый может потратить на алкоголь последние деньги, даже если завтра ему и близким будет нечего есть. Чтобы исправить ситуацию, надо принять на себя ответственность за собственную жизнь, перестать перекладывать ответственность на обстоятельства за собственные проблемы. Только в этом случае человек впоследствии способен отвечать за других людей, прежде всего за свою семью.
Типы отношения к алкоголю
Можно выделить три главных позиции в данном вопросе:
- резко отрицательно;
- нейтральное;
- попустительское.
В первом случае человек вообще не приемлет спиртное ни в каком виде, а также резко, иногда в грубой форме порицает позицию других. Приверженцы нейтрального отношения не видят в употреблении алкоголя особого вреда или не задумываются об этом. Они редко выпивают и в целом не очень любят вкус алкоголя, спокойно обходясь без такого дополнения к застолью.
Алкоголизм – болезнь трудноизлечимая
Третья группа — это люди склонные к чрезмерному употреблению горячительного постоянно — алкоголизм или время от времени — так называемые периоды запоя. Эти граждане нередко смиряются со своей проблемой и не хотят с ней бороться либо уже не могут обходиться без «допинга». Для них, как уже отмечалось выше, компромисс — невозможный и даже вредный вариант.
Что означает компромиссное отношению к алкоголю при позиции резкого неприятия
Если человек не хочет употреблять алкоголь по личным морально-этическим, религиозным и иным убеждениям — это его право, которое достойно уважения. И ему совсем необязательно менять свою позицию в угоду нахождения «золотой середины». Но проблема заключается в том, что подобные индивидуумы нередко начинают навязывать свою точку зрения окружающим, зачастую в грубой и резкой форме. Это неправильно, такое поведение может привести к разрыву отношений с друзьями и родными, к возникновению трений с социумом.
Даже если вы относитесь к алкоголю отрицательно, не стоит все время информировать об этом окружающих и порицать их. Умейте принять чужую позицию, не осуждайте тех, кто выпивает за праздничным столом — так вы только испортите душевный момент и заслужите репутацию брюзги и неприятной личности. Спокойно и аргументированно поясните свою позицию — так вы заслужите уважение и станете примером, на который, возможно, кто-то из ваших знакомых начнет равняться.
Резкое неприятие алкоголя
Что означает словосочетание «компромиссное отношение к алкоголю» для приверженцев правильного образа жизни
Тем, кто всесторонне заботится о своем здоровье, занимается спортом, ест полезную пищу, не обязательно отказываться напрочь от спиртного. Наоборот, стоит ввести в свой рацион натуральные сухие вина хорошего качества. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогают укреплять организм. Вполне возможно позволить себе полбокала такого напитка пару раз в неделю, но его употребление — это не правило, а рекомендация, которой можно и не следовать.
Что значит словосочетание «компромиссное отношение к алкоголю» при нейтральной позиции
Специалисты считают, что нейтральное отношение к алкоголю — самое шаткое. Люди, которые в целом равнодушны к спиртному, могут в любой момент сорваться из-за появления в жизни проблем, скуки, любопытства, под влиянием пьющих знакомых. Поэтому в данном случае нужно очень четко обозначить для себя рамки «золотой середины».
Коктейльная вечеринка
Компромиссное — это какое отношение к алкоголю:
- вы не чураетесь застолий со спиртными напитками, не осуждаете их;
- за столом никогда не выпиваете лишнего, точно зная свою меру — 1-2 порции и никогда ее не превышая;
- не обращаетесь к горячительному с целью забыться и убежать от проблем, максимум, пребывая в расстроенных чувствах, выпиваете обычную дозу для расслабления и нормализации сна;
- не поддаетесь на уговоры знакомых выпить по-крупному, не допускаете даже мысли уподобиться зависимым алкоголикам;
- стараетесь контролировать себя и отказываетесь от спиртного, если чувствуете, что потребление становится слишком частым и это негативно отражается на здоровье.
Вранье
Чем больше человек становится зависим от алкоголя, тем больше он врет. При помощи лжи он оправдывается на работе и дома, и постепенно вранье становится укоренившейся привычкой. Чтобы преодолеть зависимость от вранья, нужно постараться говорить правду. Начинать желательно в трезвой фазе, в связи с ситуациями, которые никак не связаны с выпивкой. Только когда говорить правду станет привычкой, человек может прекратить врать и о своем употреблении.
Если вы хотите избавиться от зависимости, в первую очередь необходимо работать над преодолением дефектов характера, которые приводят к печальным последствиям. При этом часто сделать подобное усилие самостоятельно получается не всегда. Именно по этой причине лечение алкоголиков предусматривает профессиональную помощь. Ее оказывают в специализированных заведениях. В нашем «Справочнике реабилитационных центров» вы сможете найти https://www.narko-centra.ru наиболее подходящей из них в вашем регионе для лечения алкоголизма. При необходимости наши консультанты готовы помощь вам определиться с клиникой или центром с наиболее подходящей методикой реабилитации, которая поможет зависимому вернуться к здоровой и полноценной жизни.
Вырабатывается ли со временем устойчивость к алкоголю?
Автор:
врач-хирург, офтальмолог Панкратов Сергей
3 минуты
1430
Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, со временем могут вырабатывать к нему некоторую устойчивость. У них может хорошо получаться выполнять различные задания, для которых нужны точные движения, но более комплексные тесты гарантированно вызывают сложности. По сравнению с людьми, которые пьют мало, любители алкоголя могут лучше владеть собой, когда дело касается моторных навыков, но, если и той, и другой группе предложить задание, требующее применения как моторных, так и когнитивных навыков – и те, и другие справятся с заданием одинаково плохо. Исследование вел Ти Брумбэк (Ty Brumback) из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego), ученый, специализирующийся на зависимостях. Он отметил, что наиболее важным выводом по итогам исследования стало то, что, хотя любители алкоголя считают, что у них большой опыт питья, и что они хорошо владеют собой, на самом деле разницы между ними и теми, кто пьет очень редко, практически нет, если дело касается сложных заданий.
Проводилось достаточно много исследований, посвященных негативному влиянию алкоголя на моторные и когнитивные функции. Ученые наблюдали за людьми, которые в течение длительного времени употребляли большое количество алкоголя, и выявили, что у них действительно может повышаться устойчивость к алкоголю, но только в некоторых случаях. На вопрос, в каких именно, научные работы не отвечали. Ти Брумбэк совместно с Андреа Кинг (Andrea King) из Чикагского университета (University of Chicago) занялся поисками ответов.
Исследователи наняли 155 добровольцев – молодых взрослых – и попросили их пройти два психомоторных теста в начале исследования и через пять лет. Часть людей была любителями алкоголя. На момент участия в эксперименте они уже не менее двух лет выпивали около 10-40 порций алкоголя в неделю: мужчины в среднем по пять порций за раз, женщины – по четыре. Еще одна группа редко пила алкогольные напитки – менее 6 порций в неделю. Все пять лет, прошедших между двумя тестированиями, добровольцы поддерживали уровень употребления алкоголя, то есть пили так же много или так же мало.
Первый тест, который был предложен участникам – это Grooved Pegboard Test, задание на координацию двух рук и их ловкость. В ходе него нужно было перемещать колышки по желобкам на панели. Второй тест назывался Digit Symbol Substitution Test, задание на замену цифровых символов. Молодые люди получили лист, на котором определенные символы соответствовали определенным цифрам, а затем список цифр на листе бумаги, рядом с которыми нужно было написать нужные символы за 90 секунд. Этот тест показывал не только то, как двигаются руки участников, но и задействовал когнитивные функции и кратковременную память. Ти Брумбэк пояснил, что тест с колышками аналогичен простым действиям – например, открыванию двери с помощью ключа. Второй тест более сложен – его скорее можно сравнить с вождением автомобиля или запоминанием дороги по незнакомой местности. Перед каждым заданием участники выпивали специально рассчитанное на основе их веса количество алкоголя, а затем их тестировали через 30, 60, 120 и 180 минут.
По итогам экспериментов оказалось, что после алкоголя с обоими заданиями участники справлялись хуже – это было ожидаемо. В первый раз ошибок было примерно одинаковое количество и у любителей алкоголя, и у нелюбителей. Спустя пять лет и те, и другие с заданиями справились лучше. У любителей выпить алкоголь перерабатывался быстрее, по словам ученых, и они лучше справлялись с первым тестом, который показывал только их моторные навыки. С вторым, более сложным тестом обе группы снова справились одинаково плохо, причем тем, кто употреблял большое количество алкоголя, казалось, что у них все получается отлично. Исследователи подчеркнули, что аналогичная ситуация может сложиться, например, тогда, когда выпивший человек принимает решение о том, ехать ли ему домой за рулем или же вызвать такси. Подобные решения могут иметь опасные последствия, отметили специалисты, так как базируются на неверной информации.
Источник:
Think you can handle your alcohol? Study may urge some drinkers to think again
Heavy drinkers develop behavioral tolerance to alcohol over time on some fine motor tasks, but not on more complex tasks, according to a study led by a Veterans Affairs San Diego Healthcare System researcher. While heavy drinkers showed less impairment than light drinkers on a rote fine motor test over time, they did not perform better on a test involving more short-term memory, motor speed, and more complex cognitive processing.
EurekAlert!
