День трезвости и борьбы с алкоголизмом: как отмечается и откуда пришел этот праздник

Можно ли резко бросать пить?

В течение определенного времени организм стабильно получает дозу токсичных веществ, которые поступают в кровь с алкоголем. Если резко прекратить его употребление, привычный ритм работы изменяется. В первую очередь на это реагирует мозг: психоактивные компоненты, которые содержатся в составе спиртных напитков, перестают «подпитывать» его. Постепенно шлаки и токсины выводятся, но человек ощущает слабость, головокружение, наблюдается заторможенность мыслительных процессов и слабая концентрация внимания. Резкое прекращение приема алкогольных напитков – это стресс для организма, который, тем не менее, ему действительно нужен. Уже в первые сутки после полного отказа от них органы и системы начнут ускоренное восстановление.

История

Технологический прогресс, который пришел в Россию в 20 веке, позволил людям производить алкоголь самостоятельно. Из-за этого в стране сильно возросли показатели по продаже дешевого и некачественного спиртного, а вместе с ним увеличилось и число смертей. Поэтому было принято решение запустить своеобразную пропаганду здорового образа жизни и трезвости.

По удачному стечению обстоятельств в православной церкви стало набирать популярность крупное трезвеническое движение. Его участники не только вели здоровый образ жизни, но и занимались распространением материалов, в которых содержались призывы к отказу от алкоголя. Результатом работы активистов стало первое празднование Дня трезвости, состоявшееся в 1911 году в Санкт-Петербурге. Девизом этого мероприятия была фраза: «В трезвости счастье народа». Уже спустя два года торжество приобрело характер официального церковного праздника, который отмечается 11 сентября.

Огромную поддержку мероприятию оказывала церковь. Дело в том, что в этот же день верующие всегда отмечали Усекновение главы святого Пророка Иоанна Предтечи, которого нередко называют покровителем трезвости.

Стоит отметить, что в этот не просто запрещен алкоголь, но и соблюдается строгий пост. Именно так священники хотели продемонстрировать людям насколько полезен и необходим здоровый образ жизни.

В 1914 году было принято решение отмечать праздник каждый год. С этого момента в этот день по всей стране закрывались продажи алкогольных напитков, а в церквях начинались крестные ходы и различные мероприятия, посвященные здоровой и трезвой жизни. После проводимого молебна Иоанну Крестителю каждый желающий мог дать обет трезвости.

Однако мероприятие было упразднено после того, как в страну пришла советская власть. Борьба с алкоголем в этом время проводилась иначе: сухой закон, уничтожение виноградников, полный запрет на продажу алкоголя и другие жесткие методы.

Последствия резкого отказа от алкоголя

Человек, который резко отказался от алкоголя, переживает сложный период. В это время обостряются психологические процессы: ощущаются душевные муки, стыд, появляется чувство неполноценности, неуверенности в себе.

Изменения происходят и на физическом уровне. Человек чувствует настоящую ломку, навязчивое желание выпить. На этом фоне нередко теряется вес, появляется бессонница, головные боли, повышенная раздражительность. Важно перетерпеть подобные явления, не сорваться – они постепенно проходят в течение недели.

Обратите внимание! Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой. В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т.д. Другой опасностью выступает «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее»: пиво, энергетики, слабоалкогольные коктейли. Это не поможет решить проблему алкоголизма – зависимость при таком подходе возьмет свое.

Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы:

1. Одышка, тяжесть в груди
2. Сильное чувство голода
3. Апатия или повышенная возбудимость, раздражительность, развитие тревожности и депрессивных состояний
4. Психологические обострения: желание выпить, чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих
5. Сонливость в дневное время, ночная бессонница

Каждый человек по-разному переносит отказ от спиртного, возможно появление индивидуальных симптомов. Главное, не поддаваться навязчивому желанию выпить.

Как долго алкоголь выводится из организма

Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД. Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное – не пить спиртное. Второй день. Появляется желание есть сладкую пищу. Это связано с тем, что этанол прибавлял сил и энергии, а теперь организму этого не хватает. Организм усиленно вырабатывает инсулин, печень выводит токсины. Третий день. Головная боль еще присутствует, но переносить ее становится намного легче. Другие симптомы, которые проявлялись в первый день, ослабевают или полностью исчезают. Спустя семь дней. Если человек продержался неделю без алкоголя, организм полностью вывел шлаки, токсины и другие продукты распада. Остается легкая слабость, головокружение, сонливость. Полное выведение этанола из организма завершается на 4-5 неделю после отказа от него. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы и системы, восстанавливается ЦНС и нормальная работа головного мозга. Спустя месяц наладится сон, режим питания, нормализуется обмен веществ.

Каккие проблемы несет алкоголь?

Печень

Токсический гепатит. Постоянная нагрузка и прямое токсическое воздействие приводит к развитию токсического гепатита. Циррроз. По мере замены погибших клеток печени на соединительную ткань возникает цирроз печени Печеночная недостаточность. Печень перестает выполнять свои функции, в организме накапливаются необезвреженные отходы жизнедеятельности, развивается печеночная недостаточность, финалом которой будет… Печеночная кома и смерть.

Сосуды

Атеросклероз. Злоупотребление алкоголем — один из основных факторов риска развития атеросклероза. Повышенное артериальное давление. Одно из последствий злоупотребления алкоголем — повышенное артериальное давление, особенно в момент выхода из запоя. Гипертонические кризы. В свою очередь, гипертонические кризы приводит к развитию инсультов.

Сердце

Аритмии. Различные аритмии — постоянный спутник алкоголизма. Возможно возникновение тяжелых нарушений ритма, таких как фибрилляция желудочков, когда сердечные мышечные волокна сокращаются на все одновременно, а каждое по отдельности. Хроническая сердечная недостаточность. Происходит постепенное истончение и растягивание стенок сердца, поврежденные алкоголем клетки миокарда замещаются соединительной тканью, сократительная способность сердца снижается, развивается хроническая сердечная недостаточность.

Поджелудочная железа

Острый панкреонекроз. Перитонит. Острый панкреонекроз зачастую сопровождается развитием воспаления брюшины (перитонита) и очень плохо лечится. Хронический панкреатит. Хроническое воздействие алкоголя приводит к перерождению тканей поджелудочной железы и развитию хронического панкреатита.

Кровь

Физическая зависимость. Алкоголь раз и навсегда встраивается в обмен веществ ( в этот момент возникает физическая зависимость с формированием абстинентного синдрома). Анемия. В организме возникает дефицит некоторых биологически активных веществ — витаминов и микроэлементов. В первую очередь ощущается нехватка фолиевой кислоты.

Восстановление организма

Организм обладает способностью к самоочищению даже после многолетней алкогольной интоксикации. Для этого требуется лишь полностью прекратить употребление напитков, содержащих этанол. Необходимо также отказаться от энергетиков, слабоалкогольных коктейлей, пить больше воды. Восстановление организма происходит стабильно и проявляется в таких признаках:

• Печень перестает усиленно выводить продукты распада. Это снижает риск развития цирроза, рака и других опасных заболеваний.
• Нормализуется метаболизм. Уходит лишний вес, одышка, «мешки» под глазами.
• Улучшается кровообращение. Появляется румянец, проходят застойные процессы, отеки, подтягивается кожа.
• Восстанавливается нормальный сон, улучшается состояние волос, ногтей, кожи. Внешний вид человека становится более привлекательным.
• Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Ускоряется усвоение пищи, сосуды укрепляются, сердце перестает усиленно биться и возвращается к стабильному ритму.
• Улучшается психологическое состояние. Проходит чувство тревоги, депрессии, раздражительности, стабилизируется эмоциональный фон. Повышается концентрация внимания, работоспособность.

Это лишь краткий перечень основных преимуществ при полном отказе от спиртных напитков.

Как способствовать быстрому восстановлению печени

Прежде всего необходимо полностью отказаться от спиртного 13. Даже уменьшение количества алкоголя и кратности его употребления пойдет во благо 11.

Диета

Питание пациента должно быть сбалансированным и разнообразным. Это поможет обеспечить организм макро- и микроэлементами, дефицит которых характерен при хроническом злоупотреблении алкоголем. Калорийность рациона в среднем должна составлять не менее 2000 ккал в сутки (точно рассчитывается в зависимости от пола, возраста и физической активности). Диета должна содержать не менее 1–1,5 г белка на килограмм массы тела больного в сутки 11.

Лекарственные препараты

Поскольку хронический алкоголизм часто сопровождается дефицитом витаминов в организме, врач может назначить витаминно-минеральные комплексы, особенно витамины группы В 11. При тяжелом течении алкогольного стеатогепатита могут быть рекомендованы глюкокортикоиды. Для терапии алкогольной болезни печени и ускорения ее восстановления могут быть использованы эссенциальные фосфолипиды 14. Они способствуют стабилизации клеточных мембран гепатоцитов, защищают клетки печени от оксидативного стресса и способствуют предупреждению фиброза. Препараты на основе эссенциальных фосфолипидов обладают благоприятным профилем безопасности и способствуют улучшению состояния печени при алкогольной болезни печени 11.

При тяжелом течении алкогольной болезни печени показана трансплантация органа 11, однако на практике доступность этого метода весьма ограничена.

Преимущества трезвого образа жизни

Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию. Основные достоинства ЗОЖ:

• Больше никакого похмелья. Каждое утро начинается с планов и желания жить, а не с адских головных болей и позывов похмелиться.
• Приятный внешний вид. Отражение здорового человека в зеркале наблюдать гораздо приятнее, чем встречать затуманенный взгляд покрасневших глаз.
• Бодрость и работоспособность. Умение логически мыслить, делать выводы, решать проблемы, встраиваться в жизненный ритм помогает сохранить самооценку и поддерживать нормальную работу мозга.
• Отличная память. Теперь шансы потерять кошелек намного меньше. По крайней мере, человек помнит, где он мог его оставить.
• Адекватное состояние. В трезвом виде человек контролирует эмоции, рассчитывает силы. У пьяных людей отсутствует чувство страха, что приводит к бытовым трагедиям, ДТП и прочим последствиям.

Важнейшим преимуществом выступает налаживание отношений с близкими, друзьями, коллегами. Человек снова становится полноценным членом общества, любимый родными и уважаемый сослуживцами.

Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и трезво смотреть на мир.

Восстанавливаем организм после алкоголя

Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека:

• питание должно быть легким и сбалансированным;
• пройдите курс медикаментозного лечения по восстановлению работы печени и нервной системы;
• больше гуляйте на свежем воздухе, именно пешие прогулки быстро восстанавливают сон и насыщают головной мозг кислородом;
• пройдите курс лечения витаминами;
• займитесь спортом, физические нагрузки помогут быстро прийти в форму;
• избегайте шумных компаний и алкоголя;

Помните, трезвый образ жизни приносит исключительно положительные эмоции, радость в жизни и светлое будущее.