Меры, которые помогут бросить пить пиво каждый день

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Лечение пивного алкоголизма

На избавление от пивного алкоголизма нужно от месяца до 9 недель. Все это время основной задачей лечения является устранение тяги к хмельному напитку. Пациент испытывает недомогания, спровоцированные расщеплением этанола и выводом его из организма. Прием медикаментов в данный период может значительно улучшить самочувствие алкозависимого. Узнать о препаратах, дозах и курсе лечения можно на консультации у специалиста.

Если человек отказывается отправляться в медицинский центр для устранения пивного алкоголизма, лечение в домашних условиях становится единственным выходом из положения. Исключением является третья, необратимая, стадия недуга.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

1. Кислые фрукты, например, ананасы, яблоки.
2. Кефир.
3. Кислая капуста.
4. Соленые огурцы и огуречный рассол.
5. Сыр.
6. Тертая морковь.
7. Моченые груши.

При сильном алкогольном отравлении помогает клизма, гораздо слабее — активированный уголь и «Полифепан». Полезно пить подсоленную воду и провоцировать рвоту до тех пор, пока не спадет ощущение дурноты, тошноты и головокружения.

Почему алкоголику трудно бросить пить?

В здоровом организме этанол становится ацетальдегидом, который отравляет организм и вызывает вполне объяснимые позывы избавиться от отравления. Человек хочет пить, выспаться, помыться, пить подкисленную воду и так далее. Пока яд не расщепился до конца, человек ощущает состояние похмелья, которое удовольствия ему не доставляет.

У алкоголиков ядовитое вещество не расщепляется, а находится в организме до тех пор, пока не выведется через пот, ЖКТ или со рвотой. Признак того, что человек страдает именно алкоголизмом, а не просто ощущает похмелье, является отсутствие типичной непреходящей жажды после употребления алкоголя, то есть так называемого «сушняка». Это значит, что человек из умеренно пьющего стал алкоголиком. Переход в эту стадию происходит практически молниеносно, порой минуя все прочие стадии.

Поскольку нет состояния обезвоживания, то и устранить похмельные синдромы обычным способом не получается, и у человека случается первый запой.

Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.

Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой — это остановиться и не пить совсем.

Полный отказ от пива

Этот метод отказа от пива является очень сложным. Но, согласно отзывам, довольно действенным.

Очень важно не употреблять напиток даже по праздникам в небольших количествах. Методика отказа состоит из трех важных моментов.

Осознай, что хочешь бросить пить

Подойдите к зеркалу и посмотрите, как вы выглядите. Вряд ли вы напоминаете подтянутого, красивого человека из рекламы пива. Все это является лишь маркетинговой уловкой. На деле вы, скорее всего, будете наблюдать пивной живот, отечное лицо, мешки под глазами.

Вы сможете отказаться от употребления пива только в том случае, если дадите себе честный ответ. Поймете, что пагубное пристрастие является тяжелым заболеванием и разрушает вашу жизнь. Также необходимо заручиться поддержкой близких людей.

Составь план

Составьте для себя план действий и четко его соблюдайте. Изначально необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. Это можно сделать как самостоятельно, так и при помощи врача-нарколога. На этом этапе необходимо сесть на диетическое питание, соблюдать режим дня, заниматься спортом.

Чтобы отвлечься от вредной привычки займитесь делами, на которые раньше не хватало времени. Посещайте культурные мероприятия, больше бывайте на свежем воздухе, совершайте физические упражнения. Повышенная активность улучшит цвет и состояние кожи. Придаст ей эластичность и упругость. А также улучшит мышечный тонуса, снимет отечность.

Пойми, почему ты пьешь

Чтобы проще было бросить пить, необходимо понять для чего вы это делаете:

• Выпить чтобы забыться — на вас навалилось очень много проблем, которые необходимо как-то решать. «Оставлю я лучше все это на завтра, а сегодня проведу время за бутылочкой пива» — так считают большинство людей. Но подумайте, проблем ведь от этого меньше не станет. К тому же, в состоянии похмелья довольно сложно что-либо решать;
• Выпить для расслабления. Пиво действительно создает такое ощущение. Расслабляются мышцы, мыслительные процессы. Человек после злоупотребления алкогольным напитком выглядит не очень приятно. Его «шатает», речь становится невнятной. Куда лучше расслабляться более полезными вещами: чтение книги, просмотр кино и прочее;
• Попить пива от скуки. Вместо употребления алкогольного напитка лучше найдите для себя более полезное занятие: займитесь спортом, начните ремонт в квартире, изучайте языки и прочее;
• Влияние компании. Очень сложно бросить пить, когда все в твоей компании являются любителями пива. Желательно отказаться от такого окружения. Если это сделать не реально, то замените алкогольный напиток безалкогольным, ржаными сухариками, семечками, орешками;
• Пиво, как напиток. Если вы не представляете свою жизнь без данного напитка и употребляете его как обычный компот, возможно в вашем организме не хватает каких-то элементов, содержащихся в продукте. В этом случае их возместить поможет комплекс витаминов, который продается в каждой аптеке. Также попробуйте заменить пиво любым другим напитком: морс, кефир, квас и прочее.

Привычка к пиву вырабатывается очень быстро. Согласно исследований всего за 21 день. А вот избавиться от нее довольно сложно. Если даже удалось это сделать, существует риск возникновения срывов. Нужно иметь очень сильную волю, чтобы перестать злоупотреблять алкоголем.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике. Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

ВАЖНО!

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.

Удар по печени

Опасность употребления пива в том, что его, как правило, пьют в больших количествах. При этом печень получает серьезную перегрузку, тем более что к приличной дозе алкоголя обычно добавляется специфическая закуска, состоящая из вяленой или копченой рыбы, либо (что еще хуже) сухариков, чипсов и прочих продуктов, в состав которых входят синтетические ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и огромное количество соли. Если такие эпизоды повторяются регулярно, печень перестает справляться с выведением токсинов из организма.

У любителей пива нередки случаи хронического гепатита, который в течение долгого времени протекает бессимптомно. Результатом может стать развитие цирроза печени. Не меньший вред популярный напиток наносит поджелудочной железе: под его влиянием нарушается выделение ферментов, от которых зависят процессы расщепления пищи и всасывания питательных веществ.

Как бросить пить алкоголь?

Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.

Ваша задача: найти моральную поддержку!!!

Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.

Когда пора бить тревогу

Есть ряд проявлений, указывающих на то, что у человека возникла пивная зависимость, а значит, пора что-то делать, избавляться от этой привычки:

• индивид употребляет по вечерам литр пива и более;
• регулярно собираются компании друзей для распития пенного напитка;
• появляется сильное раздражение и агрессия, когда очередная порция пива не была выпита;
• вырастает «пивной живот»;
• появляются жалобы на самочувствие;
• возникают проблемы с потенцией;
• мучает бессонница;
• по утрам возникает желание опохмелиться;
• смена круга друзей (ранее подбирались люди со схожими интересами, а теперь другом станет каждый, кто готов разделить вечер за бутылочкой пива);
• развилась депрессия, желание утопить свои проблемы в бокале пива;
• невозможность самостоятельно контролировать количество выпитого;
• последствия, проявляемые в личной жизни и профессиональной деятельности — пиво ведет к проблемам в семье и на работе.

Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?

Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении. Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его. Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?

Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.

Попробуйте заменить привычку

У человека найдется миллионы причин, почему он становится зависим от хмельного напитка. Но конец у этих поводов идентичный: человеку просто комфортно в сложившейся ситуации. Он приходит домой и усаживается перед телевизором с любимым напитком. В данной ситуации очень сложно отказаться от так называемого ежедневного обычая и перестать пить. Необходимо чем-нибудь заполнить образовавшийся пробел. Можно, как вариант, щелкать семечки, есть фрукты, грызть орехи или заниматься любым другим делом. Самым лучшим вариантом будет заняться полезным делом. Например, освойте новое хобби (рисование, рукоделие) или займитесь спортом вне дома. И полезно и продуктивно. Через некоторое время вы будете просто гордиться собой.

Существует множество способов расслабиться, развлечься и отвлечься после тяжелого трудового дня. Сходите в сауну или баню, пройдите курс массажа, займитесь йогой или пилатесом, наконец, есть активный отдых. Попробуйте побегать на стадионе перед сном или сходить в бассейн. Так постепенно это войдет в привычку и вытеснит никчемно потраченные часы за бутылочкой пива.

Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно

Запомните! Невозможно резко бросить пить! Если не устранена причина алкоголизма, он снова захватит вас в свои сети. Можно долго по крупицам собирать чужой опыт, читать отзывы на форумах, но лечиться придется лично. В одиночку. Если вы переживаете, что не справитесь, помните, всегда есть те, кто знает выход.

Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.

Денежное вознаграждение

Легко уйти от своих проблем, улучшить свое поникшее настроение – самые распространенные причины пристрастия к алкоголю. Но проблемы просто не уходят, их становится все больше и больше. Еще один отличный легкий способ мотивировать себя – денежные накопления. Купите себе увесистую привлекательную копилку. Каждый день пополняйте ее той суммой, которую вы обычно спускали на ваш любимый напиток. Через месяц можно вскрыть копилку и подсчитать накопления. Поверьте, вы будете шокированы той суммой, которую вы просто выливали в никуда. Как только тайник будет наполнен, соберите ваши сбережения и наградите себя за силу воли. Купите себе спортивный тренажер, абонемент в бассейн, модный наряд или любую понравившуюся вещицу.