Как избежать похмелья? Этот вопрос имеет такую же историю, как и сам алкоголь. Люди, знающие о последствиях веселой вечеринки, стремятся заранее подумать о том, как предотвратить похмелье, тем более, если утром предстоит важное мероприятие. Конечно, самый надежный способ — не пить вообще, но это как-то не вяжется с народными традициями. Надо научиться так пить, чтобы не было похмелья, и утро не казалось адом.
Как избавиться от похмелья? Таблетки и средства от похмельного синдрома
Похмельный синдром — патологическое состояние, возникающее после приёма алкоголя, которое включает головную боль, слабость, тошноту, сухость во рту, потливость, раздражительность. Как ни странно, но даже при одинаковом количестве и качестве выпитого алкоголя наутро люди чувствуют себя по-разному: один изнемогает от похмелья, а второй легко идет на работу.
В любом случае мучиться с неприятными последствиями веселья не хочется никому, поэтому существует масса рекомендаций по избавлению от похмелья.
Количество и качество выпитого непосредственно влияют на похмелье.
Для того чтобы разобраться, какие средства представляют какую-то ценность, нам необходимо для начала выяснить, что же происходит в это время в организме и на что можно повлиять, чтобы улучшить ситуацию.
Дыни и арбузы
Дыни и арбузы очень богаты водой и могут помочь вам избежать обезвоживания во время употребления алкоголя.
Например, арбуз на 92% состоит из воды, а дыня на 90% (, ).
Эти фрукты также богаты важными электролитами, такими как калий, который может быстро истощаться при избыточном потреблении алкоголя (, , ).
Из дыни и арбуза можно приготовить освежающие, увлажняющие закуски, которые можно нарезать дольками или кубиками.
Причины похмелья
Основными факторами, влияющими на выраженность похмелья, являются:
- Индивидуальные особенности переработки алкоголя в печени
- Количество употреблённого алкоголя
- Качество алкоголя
Известно, что этиловый спирт – продукт сам по себе токсичный и его эффект в большинстве своём мы замечаем в скором времени после употребления. По прошествии времени ухудшение самочувствия нам обеспечивают продукты, образовавшиеся в печени, когда та уже усердно поработала над выпитым.
В результате метаболизма этанола в печени из него образуется ацетальдегид, который гораздо более токсичен, чем исходный продукт. Именно он вызывает большинство симптомов похмелья, а также со временем способствует развитию алкогольного цирроза печени.
В зависимости от индивидуальных возможностей организма у одних хорошо развита система переработки самого спирта и они могут выпить довольно много и опьянеть не сразу, зато утром они испытывают всю гамму неприятных ощущений.
У вторых опьянение наступает рано, но утром они чувствуют себя свежими и отдохнувшими. «Счастливчиками» можно считать тех, чей организм одинаково хорошо перерабатывает и этанол, и ацетальдегид.
Особенности переработки алкоголя в печени могут изменяться с возрастом и длительностью употребления алкоголя.
Индивидуальные особенности каждого человека часто зависят от его пола, веса и национальности. Как правило, женщины хуже справляются с алкогольным опьянением, а также имеют более высокий риск развития того же алкогольного цирроза печени.
Детям, в силу маленькой массы тела и незрелости некоторых ферментных систем печени, для отравления будет достаточно поесть конфет с ликёром. Известно также, что в Азии и среди народов севера распространен дефицит ферментов, перерабатывающих ацетальдегид.
Такие люди не просто сильнее болеют с похмелья, они могут получить из-за этой особенности серьезное отравление. Занятость ферментных систем печени метаболизмом алкоголя и его продуктов мешает печени заниматься синтезом глюкозы и других важных веществ. От этого появляется слабость, раздражительность, а иногда липкий холодный пот.
Количество алкоголя, несомненно, имеет значение: чем больше спирта, тем больше токсичных продуктов его распада.
Говоря о качестве, не будем останавливаться на вреде заведомо суррогатного алкоголя, содержащего метиловый спирт или этиленгликоль. Эти вещества чрезвычайно токсичны и вызывают отравление в сравнительно небольших дозах, поэтому при их употреблении стоит бояться не похмелья. По отношению к качеству стоит отметить, что кроме самого этанола и его метаболитов, токсическое действие могут оказывать так называемые сивушные масла, которые придают различным видам алкоголя специфический цвет и вкус.
Больше этих веществ попадает в организм при употреблении большого количества напитков с низким содержанием спирта, а также при употреблении таких популярных в наше время напитков, как виски и коньяк. По отношению к этому водка, вероятно, имеет определённое преимущество.
Аджиль
Аджиль домашнего приготовления – отличный вариант для получения здоровой, сытной закуски перед тем, как начать пить алкоголь.
В орехах и семенах, таких как миндаль, грецкие орехи, семена тыквы и семена льна, много клетчатки и белка, что может помочь замедлить опорожнение желудка и уменьшить воздействие алкоголя (, ).
Кроме того, они являются отличными источниками магния, калия и кальция, которые могут помочь предотвратить нарушения электролитного баланса, вызванные употреблением алкоголя ().
Аджиль легко приготовить с использованием таких ингредиентов, как орехи и семена, а также добавок, таких как овсяные хлопья, кокосовые хлопья и сухофрукты.
Как избавиться от похмелья?
Женщины хуже справляются с алкогольным опьянением, а также имеют более высокий риск развития того же алкогольного цирроза печени.
Для избавления от похмелья есть немало народных средств, а также множество аптечных препаратов. Что же из всего этого оправдано и на самом деле полезно?
Одним из самых распространённых неприятных ощущений является сухость во рту и сильная жажда, для утоления которой подойдёт как обычная вода, так и минеральная.
Учитывая нарушение электролитного обмена в организме, полезнее будет выпить минеральную воду, зелёный чай или компот. Народные предания гласят, что рассол обладает особой целебной силой. Его волшебный эффект связан с тем, что он содержит в себе приличное количество различных солей и кроме этого уксусную или лимонную кислоту для консервации.
Однако после активного отдыха нас частенько беспокоит не только головная боль и слабость, но и неприятный ответ со стороны желудочно-кишечного тракта, в частности, тошнота, боль в животе, диарея. Учитывая и без того повреждённую алкоголем слизистую желудка, не стоит лишний раз пить раздражающие средства вроде рассола или есть лимон кусочками.
Лимонный сок тоже часто рекомендуется для снятия похмелья в домашних условиях, но лучше его добавить в чай, или на крайний случай разбавить водой и пить с сахаром.
Для успокоения пищеварительной системы рекомендуют кефир, йогурт, ряженку. В состав кисломолочных продуктов входят полезная молочная кислота, а ещё они помогут поддержать повреждённую алкоголем и вредной пищей микрофлору толстого кишечника.
Полезным как для облегчения расстройства желудочно-кишечного тракта, так и для восполнения полезных микроэлементов считается суп, особенно на курином бульоне. Вообще, плотный завтрак, если это позволяет ваше самочувствие – отличный способ избежать слабости и разбитости на весь день, связанных с низким содержанием глюкозы в крови. В качестве отличного калорийного и простого завтрака подойдут бананы как целиком, так и в составе смузи.
Самым популярным и простым средством из аптеки можно назвать аспирин, он помогает от головной боли. Выпускают его как отдельно в виде обычных или растворимых таблеток, так и в виде готовых лекарств от похмелья. В растворённом виде он действует гораздо быстрее и наносит меньше вреда слизистой желудочно-кишечного тракта.
Для борьбы с похмельем можно использовать белый уголь.
Однако, людям с бронхиальной астмой лучше быть осторожными с этим препаратом, особенно если нет возможности исключать её (астмы) аспириновый компонент. Говоря о головной боли, не стоит забывать, что от неё так же можно использовать ибупрофен (нурофен), нимесулид (найз, нимесил). Не рекомендуется использовать парацетамол, учитывая его негативное влияние на печень, которая и так старается как может, разгрести вчерашний завал.
Подведем итог
- Выбор правильной пищи перед употреблением алкоголя невероятно важен.
- Определенные продукты могут вызвать расстройство желудка, вздутие живота и изжогу, а также повышают риск увеличения тяги к пище и голода.
- Между тем, другие продукты могут не только ослабить некоторые негативные последствия алкоголя, но также могут повлиять на ваше самочувствие на следующее утро, защищая ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Метки: Алкогольные напитки
Об авторе: Анастасия Шевелева
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, терапевт, зарегистрированный диетолог, консультант по лечебному питанию. Подробно об авторе.
- Похожие записи
- Основы правильного питания у лежачих больных
- Продукты, понижающие тестостерон у мужчин и женщин
- Рафинированные углеводы: вред, список продуктов
« Предыдущая запись
Лечение похмелья при помощи таблеток
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Похмелье – крайне неприятное состояние, которое наступает вследствие интоксикации организма спустя некоторое время после приема достаточного количества спиртных напитков. И чем разнообразнее напитки, тем тяжелее похмелье. Привести организм в нормальное состояние после бурного застолья помогут таблетки от похмелья в комплексе с различными народными средствами, облегчающими состояние больного.
Характеризуется похмелье следующими проявлениями: тяжесть и непрекращающаяся раскалывающая боль в голове, постоянная тошнота с частыми приступами рвоты, упадок сил, постоянная жажда и пересыхание слизистой рта из-за обезвоживания организма, раздражительность или апатия ко всему. При сильном похмелье к этим симптомам добавляются другие: дрожь в руках, увеличение сердечного ритма, повышение давления и др. Таблетки от похмелья как раз и призваны избавить человека от всех этих неприятных проявлений.
[1], [2], [3]
Таблетки от похмелья, снижающие проявления интоксикации
Интоксикация при похмелье – это отравление организма продуктами распада спирта, являющегося основной составляющей спиртных напитков. Ацетальдегид – ядовитое вещество, выделяющееся в процессе разложения этанола. Т.е. каким бы ни был спиртосодержащий напиток, он в итоге оказывается ядом для организма.
Показания к применению данного вида препаратов: пищевые отравления, включая алкогольные интоксикации.
Таблетки от интоксикации – сорбенты, способные поглощать и выводить из организма вредные для него вещества, в данном случае ацетальдегид.
При лечении похмелья врачи рекомендуют обратиться к ним в первую очередь, а затем уже использовать другие методы борьбы с симптомами похмельного синдрома. Принимать таблетки от похмелья против интоксикации нужно за час до еды, разжевывая или целиком.
Фармакодинамика препаратов от интоксикации состоит в том, что действующие вещества этих лекарств, точнее биологически-активных добавок (БАД), связывают и выводят токсические вещества, высвобождающиеся в процессе пищеварения и разложения веществ, попадающих в организм человека извне. Они помогают транспортировать токсины из крови и лимфы в ЖКТ с последующим их удалением из организма, стабилизируют и облегчают работу печени и почек, очищают слизистую кишечника и ликвидируют застои в нем.
К таким БАД в первую очередь стоит отнести активированный уголь, который является постоянным жителем большинства домашних аптечек. Практически безвредный и эффективный он давно завоевал доверие многих, как надежный защитник организма.
Единственным его недостатком является большое количество таблеток, которое необходимо выпить для получения ожидаемого результата. Одноразовая доза препарата составляет 1 таблетка на 10 кг массы тела.
Противопоказаниями к применению активированного угля являются язвенные заболевания пищеварительного тракта, желудочные кровотечения. Частое применение препарата может спровоцировать запоры или диарею, нарушить всасывание полезных веществ в кишечнике, а также стать причиной гиповитаминоза (недостатка витаминов в организме человека).
Аналогом активированного угля с меньшей рекомендуемой дозировкой (3 таблетки трижды в день с большим количеством жидкости) является белый уголь. Эти таблетки имеют более привычный для нас внешний вид, не вызывая неприязни. В отличие от активированного угля не вызывает кишечных расстройств.
Что выпить перед употреблением алкоголя
Лучшей защитой для желудка будут напитки, способные обволакивать слизистую. Сюда относится молоко, натуральная кисломолочная продукция, овсяный кисель. Кроме этого, подойдут кисели из ягод и картофельного крахмала: помимо обволакивающих свойств, они содержат витамины, так необходимые организму во время алкогольной атаки.
Полезен будет настой семян льна. Для этого семечки нужно измельчить кофемолкой, после чего залить кипятком. Дать настояться 15 минут. Полученную смесь надо проглотить непосредственно перед первой рюмкой.
А также, можно приготовить питательный коктейль: банан измельчить блендером со 150 мл молока. Слизистая текстура банана защитит пищевод от разрушительного воздействия, а высокое содержание сахара поддержит работу печени.
Популярные препараты-анальгетики от похмелья
Все вышеуказанные препараты помогают снять большую часть симптомов, сопровождающих похмельный синдром. Тем не менее, они не являются таким себе антидотом от похмелья. Даже после применения сорбентов такие симптомы, как боль в голове и желудке, тремор рук, тахикардия и др. могут остаться и продолжать красить вашу жизнь в черные цвета в течение долгого времени.
Именно для таких ситуаций и разработаны обезболивающие средства широкого действия, витаминно-минеральные комплексы, препараты, стимулирующие сердечную деятельность и работу других систем организма. Названия таблеток от похмелья настолько разнообразны, что обо всех них упомянуть подробно в одной статье просто невозможно. Рассмотрим лишь самые популярные и эффективные таблетки от похмелья.
Столкнувшись с мучительной головной болью, сопровождающей похмелье, рука так и тянется ко всем известному «Аспирину» (ацетилсалициловая кислота, или по-простому «ацетилка»). Но «Аспирин» противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ из-за неблагоприятного воздействия кислоты на слизистую желудка. Существуют ли аналоги препарата с более мягким действием?
Обезболивающие препараты (анальгетики), особенно предназначенные для лечения симптомов похмельного синдрома, часто выпускают в виде шипучих таблеток от похмелья на основе ацетилсалициловой кислоты. Шипучие таблетки считаются самыми эффективными среди таблеток от похмелья, главная цель которых снятие болевых ощущений. Их эффективность обусловлена следующими свойствами: быстрая растворяемость и всасывание в желудке, скорое попадание в кровь, что обуславливает быстродействие лекарства, значительно меньшее по сравнению с «Аспирином» раздражающее действие на слизистую желудка.
Яркими представителями этого вида лекарственных средств являются германские шипучие таблетки от похмелья «Алка-Зельтцер» и аналогичный препарат украинского .
Помимо ацетилсалициловой кислоты, являющейся прекрасным анальгетиком, эти таблетки содержат соду, нейтрализующую соляную кислоту в составе аспирина, защищая слизистую желудка, и обеспечивающую быстродействие лекарства за счет газирования воды. Лимонная кислота в этих препаратах используется для реакций, снижающих токсическое воздействие алкоголя на организм. Глицин в составе «Алька-Прим» защищает печень, преобразуя вредные составляющие алкоголя в малотоксичные вещества, и активизирует обменные процессы в органах и тканях организма.
«Алка-Зельтцер» — препарат, показанный к применению с 15 лет при возникновении болевых ощущений различной локализации. Препарат принимают, растворив таблетку в стакане воды. До 6 приемов в сутки с интервалом в 4 часа, но не более 5 дней. При передозировке препарата симптомы похмелья усиливаются, появляется шум в ушах и спутанность сознания.
При всей привлекательности препарат имеет побочные действия, такие как нарушения органов пищеварения, проявляющиеся в виде изжоги, тошноты, изменения качества стула, боли в животе, кровотечения из ЖКТ, небольшие головокружения, аллергические реакции.
Имеется также ряд противопоказаний к применению препарата. Это возраст до 15 лет, беременность, эрозии и язвы в ЖКТ в стадии обострения, повышенная кровоточивость и чувствительность к составляющим «Алка-Зельтцер».
«Алька-Прим» — комбинированный анальгетик, который также при приеме растворяется в воде. Начинает действовать через полчаса, максимальное действие обнаруживается спустя 1-4 часа с момента приема. Выводится почти полностью с мочой в течение 1-3 суток. Обычная разовая доза составляет 1-2 таблетки, максимальная – 3 таблетки. Принимается от 2 до 4 раз в день с интервалом не менее 4 часов не больше недели.
Симптомы передозировки сходны с препаратом «Алка-Зельтцер». Лечение их проводят лишь в стационаре, но никак не в домашних условиях.
Сходны у препаратов и побочные действия, предусматривающие отказ от приема препарата и обращение к врачу. Противопоказания к применению препарата можно дополнить выраженными отклонениями в работе печени и почек. Осторожным нужно быть при бронхиальной астме и других заболеваниях аллергического характера.
